胃胀、胃痛、腹泻、脾胃虚弱……春季里，肠胃问题让不少人吃尽了苦头。“四季都要养胃、护胃，这是预防胃病的重点。”上周，我省知名专家帅焘教授在为读者解答疑问时不断强调着这一点，而他的一些养胃小技巧也让“名医热线”的读者长了不少见识：

    外物刺激伤胃

    “胃部闷胀，好像有个东西撑在胃里一样。”胃胀是读者们反映最多的问题。帅焘教授分析，压力大、坏情绪是肠胃不良反应的根源。工作压力、生活压力……在各种压力之下我们的肠胃免疫功能不断下降，胃对酸、冷、辣等刺激物的耐受程度也越来越差，因此我们要格外小心避免以下刺激：

    忌冷：肠胃不好的人一定不要吃冰镇过的食物，经常吃冷的东西，容易造成胃肠功能紊乱，由此留下病根。

    忌空腹吃药：感冒药、止疼药对胃的刺激都非常大，空腹服用有可能形成炎症，在两餐之间服用此类刺激性较强的药物，可加服维生素B群，以减少药物对胃的刺激。

    忌生气：情绪和胃病的发展有很大的关系，要想肠胃好，好情绪是预防胃病的良药。

    养胃小技巧

    胃生病了，不一定要吃药，一些养胃小技巧也能帮你忙。上周，“名医热线”不少读者都是冲着帅焘教授的“暖胃肚兜”来问个究竟的。除了“暖胃肚兜”，帅焘教授还传授了一些其他的养胃、护胃小技巧。

    暖胃肚兜：肉桂30克、干姜20克、茴香籽20克、花椒或是胡椒20克和在一起打成粗粉，然后用纱布做成小袋捂在肚脐上，有暖胃、健脾的功用。小孩在夏季带个“暖胃肚兜”，肠胃毛病也会少些。

    揉肚子：围绕肚脐，先顺时针由轻到重揉90下，再逆时针由轻到重揉90下，长期如此按摩能起到预防肠胃、消化系统疾病的作用。

    烤“艾卷”：可以用“艾卷”烤位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间（距胫骨前嵴外侧一横指）的足三里穴位，能起到调节人体免疫能力和温胃的作用。“艾卷”在中药药房都能买到，注意烘烤时每条腿烤5到10分钟，烤的时候能感觉到温热就好。  须 琳  （春城晚报）