月经推后了几周还没来，月经量少三四天就完了，月经拖拖拉拉老不干净……上周不少女性读者打进“名医热线”咨询相关问题。周映华主任介绍，情绪、压力、饮食等多方面原因都会对月经造成影响，而经期哪些事可做，哪些事不能做，是需要女性朋友们多加注意的。

    稳定情绪

    月经量少一直是陈女士头痛的事情，周教授分析，情绪问题是根源。看似和月经拉不上关系，其实情绪不好会直接影响到内分泌，也由此在月经周期时得以表现。如陈女士月经量过少就是反映内分泌出了问题，若这样的情况得不到改善，很容易导致内分泌失调。周教授提醒，月经周期应保持情绪稳定，生气只会对身体有害。

    忌冷热刺激

    女孩子第一次来月经，妈妈就会交代这个时候不要着凉、不要碰凉水、不能吃冰棍。月经期忌冷是必然的事，但如果没做好会怎样呢？“痛经可能就不请自来了。”周教授说，月经时受了凉，就易出现凝血块，影响经血通畅而出现痛经，痛经在女性中很常见，绝大多数就是月经时着凉留的根，因此月经期玩水、游泳、淋雨都是做不得的事。着凉不好，吃热了也不好。周教授提醒，月经期辛辣、刺激的食物要少吃，否则会出现月经量过多的状况。

    注意卫生

    经期卫生常容易被忽视，结果可能引发盆腔炎等妇科问题。周教授提醒，经期女性更应该注意卫生，因为经血易滋生细菌，经期时最好每天都用温开水冲洗外阴，而已婚女性经期不能同房，还要注意夫妻生活卫生。此外，周教授建议，月经出现问题的女性，最好在下次月经来潮前一周左右到医院找妇科医生诊治。

               须 琳  （春城晚报）