春节的欢乐气氛还让人意犹未尽，新学期马上就要开始了，一提上学，小朋友就变得没精神了。开学前，小朋友情绪特别不稳定。只要提上学，就表现得异常烦燥，动不动就大发脾气。

    专家指出，这是小朋友们患上了“开学综合症”，多表现为失眠、恐惧、悲观等症状。要应对这些“不良反应”，家长要帮助小朋友们学会自我调节，建立规律的作息时间，早睡早起，按时睡觉起床，一周左右生物钟就可以调整过来。小朋友们还要注意克制自己，学会容忍接纳别人，多参加一些集体活动，加强与同学老师的沟通和交流，增强适应环境的能力。适当调整饮食，多吃一些蔬菜、水果、杂粮，避免挑食偏食。

    开学时，家长要保持和老师的密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师和家长要首先保持镇静，认真对其症状进行分析，及时疏导，通过与孩子的交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。

    心理教育专家介绍，家长对孩子的心理调节可从几方面入手：

    调整作息时间的生物钟，制定一张与学校生活同步的“安排表”，让孩子“倒时差”，杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。

    向孩子说明即将到来的学习的快乐，分析新学期的学习特点，如能现身说法则更好。

    耐心倾听孩子对新学期的想法，适时指导。

    共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划，形成学习的家庭气氛。

    有意识地帮助孩子打点开学的“行当”，一起检查准备，共同创造开学氛围。子遥／文 江洋／摄  （春城晚报）