摔——

    “兄弟姐妹们，你们准备好了吗？我来了！”，小陈大喊了一声就摔了下去，随即而来的是一片欢呼！直面世界我无所畏惧，背对陌生是什么样的状态呢？不要怕，相信你身后的伙伴，勇敢地倒下吧！

    挪——

    3个铁桶，两个木板，20米的距离，15个人，记住，除了铁桶可以落地，其他的都不能落地，包括你自己！落地即为失败！这时，总得有个人出来发号施令，可不能你一言我一句地乱精神！团队每挪动一厘米，都离不开你！

    飞——

    1.2米的距离，不算远，可要在7米高的距离凌空飞跃跨断桥，你敢吗？安全问题不用担心，只需要你战胜心里的恐惧，培训师张老师说，其实没有所谓的恐高症，只是你的恐惧心魔被无限放大了，战胜自己只需要一点点勇气。

    拓展训练开始，都会做团队建设，要求小队选出队长，起队名等，同时制订规则，调动团队成员的积极参与和承诺，提高成员对团队文化的认同感和责任感，为团队熔炼打下坚实基础。

    一起来融冰吧！（team warm-up）

    我不认识你，你是谁？大家互不认识，就像结了冰无法温暖，但接下来，我们要在一起，互相帮扶着走下去。所以正式培训前，先来个热身，简单的小游戏让我们彼此了解，消除紧张、建立团队，轻松地投入到各项培训活动中。

    想挑战吗？(individuals games)

    站在7米高空，你恐惧吗？如果希望你再向前迈进一步，往上腾空飞跃，你会恐惧不前，还是战胜自我？野鸭湖的跨断桥、凌空飞跃、高空平衡木……每个精心设计的项目，对受训者个人的心理承受力和体力都是一次极大的考验，所以，来挑战吧！

    一个也不能少！(team building)

    团队桥、电网、连桥移动等都是些团队协作性项目，看上去任务艰巨，貌似不可能完成，但其实结果无所谓，重要的是这个过程。项目中，每个队员都缺一不可，人人都是NO.1，在训练中体会团队的重要性，促进队员之间的相互信任、理解、默契和配合。

    畅所欲言(summary)

    这不是1+1=2的数学题，这里没有标准答案，训练后一定要分享、总结经验，其中有人会恍然大悟，有些人则会争论不休，在培训师的引导下，再来回顾一下提升训练中的感悟。这些培训的收获被迁移到工作中去，实现整体培训的目标。

    拓展培训

    拓展培训（Outward bound），起源于二战期间的英国，专门训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，这种训练方式被保留并推广下来。1995年，这种锻炼意志、开发潜能的拓展训练模式进入中国。1998年该拓展训练进入云南，野鸭湖拓展培训学校在云南首先启动潜能拓展训练。自2003年昆百大收购野鸭湖以来，该培训机构引进了专业技术人员，并逐步完成了各项设施的更新，与红塔集团、电力干校等多家企业成为长期培训合作伙伴，挂牌成为云南大学和昆明理工大学MBA拓展训练基地、清蓝管理知识集团体验式培训基地等。

    培训分析

    野鸭湖拓展培训学校执行总经理、国际注册中级体验式培训师陈洪介绍，作为全球人力资源管理培训体系中通行的培训方式，拓展培训被称为“自我突破人格培训”。目前，潜能拓展培训受到企业高度认同。有心理学家分析，在人们意识到不能单独完成一项任务，或者通过多个人的共同努力可以更顺利地完成一项任务时，就倾向于组成团队。作为云南最大的培训机构，野鸭湖拓展培训学校每年培训达到15000人次。

    撰文  本报记者 宋金艳 罗南疆 摄影  黄雪飞（春城晚报）