原标题：云新闻海报丨2025高考这份“满分答卷”，由你我共同书写

2025年全国高考进入倒计时

广大学子和家长都在为此积极备战

在准备考试的同时

也要多注意身体、饮食、心理等

高考要注意些什么？

这份2025年“高考指南”答卷

请转发给身边参加高考的学子

相关学生家长以及社会公众

帮助考生们以好的状态决胜高考

考生必答题

1.作息规律：生物钟调至“高考时区”，拒绝熬夜刷题！

2.饮食清淡：忌生冷油腻，家常菜是最强“能量包”。

3.证件备齐：准考证+身份证，双证入考场！

4.提前到场：预留充足时间，从容不迫。

5.认真审题：圈画关键词，避开“陷阱题”。

6.先易后难：稳拿基础分，难题往后跳。

7.卷面清爽：卷面如脸面，提笔即加分。

8.分秒必争：最后5分钟，抢分也从容。

家长必会答卷

应做：保持情绪稳定，营造轻松氛围；当好后勤部长，准备清淡三餐；只说鼓励的话，给孩子一个拥抱胜过千言万语。

不做： 追问“复习如何？” 比较“别人家孩子”，考场外“盯梢”施压，微信轰炸估分，传播焦虑情绪。

公众应会答卷

驾车绕行考点，不鸣笛；广场舞静音三天，不扰学；朋友圈少发考题，不制造焦虑；遇到考生求助，主动伸援手。

终极提醒

高考不是终点

是青春的成人礼

你的一笔一画

皆是青春答卷

我们的一举一动

皆为爱的护航

愿所有奔赴

终抵梦想彼岸

云南日报-云新闻出品

策划：谢炜

统筹：张海燕

编辑：窦崇尹

美编：刘韬

审核：陈创业