从“风花雪月”到“世界康养”

——解码大理康养城市建设的转型升级路径

2025年11月，在土耳其伊斯坦布尔举办的联合国“文化创新与城市可持续发展论坛”及“世界康养城市”试点终期评审会上，中国云南大理白族自治州从众多候选城市中脱颖而出，入选2025年度“世界康养城市”试点，成为全球健康治理领域的中国样板。

获得这一国际性认可并非偶然。在全球老龄化加速与“健康中国”国家战略深入实施的双重背景下，大理依托苍山洱海的生态本底、四季宜人的气候与深厚的人文底蕴，通过系统性推进洱海治理、“无废城市”建设、“苍洱阳光幸福工程”、打造“四季户外运动之城”等绿色发展实践，成功探索出一条将生态资源优势转化为全民健康福祉的创新路径。

山水间的疗愈力

春分刚过，苍山积雪未消，洱海生态廊道上，“颖站百马”跑团开启了第5年的百日晨跑挑战。跑团发起人赵俊颖起初为了改善亚健康状态而接触户外跑，如今带动了本地跑友与旅居者共同加入。“我们希望通过行动，向更多人传递健康生活的理念。”他说。

年均气温16.4℃，空气质量优良率超99%，负氧离子浓度高达每立方厘米上万个……大理得天独厚的自然条件，让奔跑成为一种享受。

大理，有着健康养生的文化基因。每年农历三月，延续千年的“三月街”上药香弥漫，这个始于南诏的“药街”，至今仍是云南省最大的临时中药材市场之一。在洱源县三营镇，许多人家懂药材、经营药材，形成了辐射滇西北的中药材集散地。

康养的智慧内化于大理人的日常生活中。端午时节，喜洲古镇家家户户采撷百草、煮水沐浴、制作药膳；在弥渡县红岩镇白崖古城村，“游百病”、喝大锅药的习俗代代相传；白族传统舞蹈“霸王鞭”，舞者手持嵌有铜钱的竹鞭击打全身关节，起到强身健体的功效。当地人还将上山打水作为愉悦身心的活动，以苍山清泉烹煮下关沱茶，在一盏醇厚茶汤里沉淀静心颐神的养生哲学。

低纬度、中高海拔、山水相依的地理条件，形成了大理独一无二的微气候。大理市获国际湿地城市认证，进一步印证了这座城市的康养禀赋。2025年“洱海指数”全年得分92.4分，评价为“优”。山水林田湖草沙系统治理的成果，凝结在洁净的空气、清甜的饮用水、无污染的食物里。高原牛奶、生态稻米、海菜花……好山好水孕育的高原特色农产品，支撑起了“吃得健康”这一康养硬指标。

大理的自然禀赋和慢节奏的生活传统，为无数人提供了疗愈身心的天然良方。“小红书慢人节”连续两年落地大理，精准捕捉大理“将生活调至原速”的关键，这种“慢”是对都市倦怠的深度疗愈。连续举办3年的中国户外运动产业大会，则夯实了大理“四季户外运动之城”的定位。“大理·人类心灵栖居地”IP的发布及首届心理健康文化周的举办，体现了这座城市与国际同步的康养发展理念。

旅居群体的加入，让各种新兴疗愈业态在苍山洱海间兴起。以山水田野为天然疗愈场，音律、舞蹈、冥想、瑜伽等多元实践为身心疗愈创造了更丰富的交流社群。在祥云县七宣村，由旅居者打造的瑜伽小院，常年接待来自全国各地的瑜伽爱好者。大理州年接待游客超1亿人次，这片康养之地已成为主客共享、健康生活的典范。

家门口的幸福感

从旅游到旅居再到康养，大理州正将生态气候优势转化为疗养、社区与文化的综合服务能力。这一切的落脚点，是让本地居民和外来旅居者都能享受到“家门口的幸福”。

2024年末，大理州60岁以上老年人数量达67.5万人。面对日益凸显的养老需求，大理州启动实施“苍洱阳光幸福工程”三年行动计划，以农村“幸福小院”和城市“幸福社区”为载体，构建覆盖城乡的“一老一小”关爱服务体系。

在南涧彝族自治县太平村的无量幸福小院，老人们每天都能吃上热乎乎的饭菜，闲暇时唱歌、聊天。小院由原太平小学闲置校舍改造而成，如今已成为村里360余名老人和留守儿童的幸福乐园。像这样的“农村幸福小院”，大理州已建成992个。每个小院都建立了“阳光幸福档案”，为留守老人发放“温馨卡”，实现结对关爱全覆盖。

在弥渡县青螺社区，许多精力充沛的老人成为银龄志愿者，加入到助餐、助洁、助医等社区互助养老服务中。弥渡彩云南瑞养老服务有限公司通过科技赋能养老服务，持续探索居家养老、社区养老、机构养老三种模式。公司董事长李娅妮介绍：“目前公司已投入智慧设备4400余件，建立了3800多份健康档案，服务对象覆盖城乡。”通过智慧床垫、手环等设备进行无感监测，用户的血压、呼吸、心率等数据直达智慧化养老平台，一旦数据出现异常，工作人员就能及时联系监护人或上门服务，实现资源精准触达。

在大理市，市第一人民医院海东分院医康养中心于2025年正式投用，将全科医学科整体嵌入，配备急诊、检验、CT等完整医技科室，并设有直通院本部的绿色通道，能为失能、半失能老人提供医疗照护。90多岁的史月琴奶奶说：“入院时，多亏医生及时发现我患有肺炎，现在已经医治好了，在这里养老我很安心。”

从城市“15分钟养老服务圈”到农村“家门口的幸福小院”，从智慧化健康监测到医养结合保障，大理正用一件件民生实事，绘就老有颐养的温馨画卷。

“银发族”的康养地

当“银发族”开始追求“诗和远方”，大理正以独特魅力成为旅居康养的首选地。

苍山脚下的太保家园大理国际乐养社区，配有311套旅居养老客房。2023年至2025年底，社区共接待“银发旅居客”2万余人，实现直接养老旅居消费约1800万元。太保（大理）颐老院有限公司总经理燕艳介绍：“社区服务围绕当地人文特色展开，为旅居客提供白族甲马制作等文化体验活动，还有微压氧舱、中药熏蒸等特色项目，满足旅居客对健康的核心需求。”

在喜洲古镇，一所占地30亩、绿化面积占院区面积三分之一以上的园林式养老院，成为“候鸟式老人”的避暑安居地。2019年，政府引入企业成立大理喜洲知青康养中心，兼营社会养老和旅居养老服务。“目前50%的客人来自外地，不少老人夏天居住4个月以上。”院长马惠萍介绍，“我们常常组织老人们参加扎染体验等活动。”

大理州各县市结合特色资源，积极布局康养产业。洱源县依托地热资源成为冬季疗养胜地，该县牛街乡日可采热水2万余立方米，每年冬季，香格里拉等地藏族群众成批前来疗养。南涧县利用澜沧江、无量山等名山大川资源，打造无量山樱花谷、无量山藏茶谷、无量药谷以及猛龙渡、云上小湾等水上户外基地，让体育康养、茶旅康养、冬季旅居成为文旅新热点。漾濞石门关背靠苍山世界地质公园，水质优良、温泉遍布，全域疗休养模式广受好评。弥渡县“泡温泉、品美食、赏花灯”的模式，则将温泉康养与民俗文化深度融合。

目前，大理州已引进培育23家养老企业，建设了一批集住宿、餐饮、医疗、娱乐于一体的旅居养老基地。从“一张床”的基础照护，向“医疗康养+文化沉浸+生态疗愈”的一站式服务升级，大理正实践着一条生态优先、民生为本的绿色发展之路。（记者 段苏航 秦蒙琳 李丽）